マクロビオティックという健康法
マクロビオティックという健康法が、若い女性の間で人気があるようです。
ハリウッドスターセレブたちが、取り入れていることで話題をよんでいます。
マクロビオティックは、穀物、野菜などの植物性食材を主体にした古くからある伝統的な食事法を取り入れた健康法なんですね。
全粒の玄米を中心とした穀物を主体に、野菜は革をむかずに、根っこの部分もキレイに洗ってそのまま食べ、豆類などの農産物と海藻類など、その土地でとれる旬のものをとることです。
心身の健康維持の効果は広く認知されており、欧米などでは生活習慣病の予防対策として、かなり取り入れております。予防に最適な代替療法として普及しています。
日本でも、学級崩壊したクラスで、食事をマクロビオエティックを取り入れていってから子どもたちの問題行動が収まったという例が報告されております。
ダイエットの手法とも受け入れられることも多いマクロビオティックの食事法ですが、減量だけを目的にしたものでないだけに、特に魅力があるのです。
1.健康的に美しくなる
2.おいしい
3.環境にもやさしい
がポイントでしょうか。まとめると、健康と美容に効果が期待されている。
生活習慣病で予防として、欧米でも普及しているということです。
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